za duzo

po co brać się za cos na czym się nie zna... efekty będą zerowe moja siostra tez je dużo bananów i wazy 55kg

Co do zarobków to takiej wielkiej przepaści już nie ma.W boksie juz nie ma takich pieniędzy jak kiedyś a w mma są coraz większe.Na liście 100 najlepiej zarabiających sportowców w roku 2009 Manny Pacquiao jest na 78 miejscu a Emelianienko na 82 więc dużej różnicy już nie ma.Ogólnie na tej liście jest tylko 2 bokserów i 2 zawodników mma więc jest po [...]

dużo może byc dalej za mało wklej tutaj swoją diete moze trzeba troche poprawic i trening tez

[...] bylo by mi to stosowac jezeli chodze do pracy . teraz koncze szkołe .i bedze normalnie pracowac za normalne pienodze i wtedy bede miec kase na diete i odżywki. teraz jem duzo slodkiego i inne jeszcze rzeczy. trening pisałem powyżej i maiałem zły ? bo napisali mi inny jakiegos spilta chodz czuje ze on jeszcze bardziej mnie wymeczy bo mam 2 [...]

Sie okaze co to za wypas Bo najczesciej wszystko na poczatku ladnie wyglada a potem jest tak ze slabo dziala i ma duzo skutkow ubocznych ale kto wie a tak w ogole dawki chroniace wlosy przed saa moga byc dosc wysokie a potem watroba nery sie posypia i dolina ;) POZDRO XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Skorzystaj z planu który układałem w tym temacie: http://www.sfd.pl/Push%2FPull%2FLegs__pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99-t904338.html Wystarczająca przy tym stażu objętość,za to większa częstotliwość.Jakby nie patrzeć rośniesz dużo szybciej.

jak walisz np. 500mg/tyg. przez 10tyg to pod koniec nie czyjesz gdy jeszcze ci troche działa, myślisz, że nie a jest wręcz odwrotnie, po pierwsze przyzwyczaiłeś się a po drugie nie czujesz bo stężenie spadło ale i tak jest duzo za duże. Piszesz 2 tygodnie a ja bym jeszcze ten tydzień dołączył. 3tyg moim zdaniem

Cześć, Ja bym zamiast CM3 wziął CReatine Micronized 200 Mesh + Taurine 400g + MAGNUMA 8000 lub jeszcze raz MASS XXL. Do tego zestawu koniecznie dorzuć BCAA przed treningiem i po treningu. Twoja dieta niekoniecznie musi pasować do Ciebie, ewidentnie za mało kalorii z pożywienia masz. Zwiększ ilości jedzenia w diecie, dorzuć Magnum lub Mass'a - [...]

Ojan dziękuję za miłe słowo ale jest jak jest. Estetycznie bardzo słabo zresztą specjalnie na tym mi nie zależy ale kierunek jest dobry. Mam tetaz bardzo dużo obowiązków i czasu mało na treningi wiec takie po 4-5 h odpadają. Łatwiej mi trenować po 30-60 minut i trochę bardziej patrzeć na to co jem. Co z tego będzie zobaczymy. Od poniedziałku [...]

bo tak jak juz pisałem w prl badania krwi testa nam nic nie daje! w żaden sposób nie możemy z niego wnioskować ile mg/ml jest w towarze. Ktoś nakręcił makaron na uszy, możliwe że wymyślił sobie patent do wypimpowania labu na wysokich poprzerabianych wynikach i sprzedaż rośnie. A teraz ludzie badaja i okazuje się, że 50% wyników na tym samym [...]

Dziendoberek ! Dziekuje za wszystkie rady !!! Jestescie super,nawet nie wiecie jak duzo dla mnie znaczy to, ze sie odzywacie i doradzacie mi. To lepsze niz Super Fat Burner i L-karnitynka ! Jak sie domyslacie to oczywiscie proba juz któras z rzędu -zawsze brakowalo mi konsekwencji. Tym razym podeszlam do tego powaznie i trzymam sie ...jeszcze w [...]

[...] 30-40 minut jedna prtie. Aktualnie waga 79 -> chce zejsc do 76 a pozniej stabilizacja. Jakkolwiek nie chce dobijac miesni tym bardziej ze silka raz w tyg zrobila naprawde duzo. Trudko mi powiedziec kiedy to bialko ale wydaje sie ze zaraz po treningu ktory koncze przed 23 a o 24 bcaa. Pewno wiecej osob mnie skrytykuje ale dieta nigdy dobze mie [...]

Poniedziałek Klatka: - wyciskanie płasko 4s x5 - wyciskanie sztangielek na skośnej 4s x6 -rozpiętki 4s x7 Triceps: - pompki na poręczach z obciążeniem 4x6 - francuskie wyciskanie w leżeniu 4x6 Środa Plecy: - martwy ciąg 4x6 - podciąganie szerokim nachwytem z obciązeniem 4x5 - wiosłowanie sztangielką w podporze o ławke 4x6 Biceps: - uginanie ramion [...]

Zadne tabletki w przywroceniu prawidlowego metabolizmu Ci nie pomoga, tylko odpowiednia dieta, co za tym idzie duzo warzyw,nieprzetworzonych produktow,okreslone godziny posilkow.Zapraszamy do dzialu Dieta, tam wiele na ten temat.

Jeżeli jesteś zmotywowany to proponuje zapoznać się z http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby załatwią sprawę, nikt nie zrobi pracy z układaniem za Ciebie, możesz korzystać z dzienników treningowych, samego tłuszczu z brzucha nie [...]

teraz gadasz do rzeczy.....jeśli chcesz coś osiągnąć to im później weźmiesz się za koks tym lepiej. w wieku 20 lat możesz jeszcze bardzo dużo na sucho zrobić. a co do robienia kroku w tył , to znam przypadki , że ludzie sknocili PCT i robili dwa kroki w tył ;)

Ja mam 90 kg, ty 86. Ja mam 114 cm w klacie, a ty musisz mieć 105-110, te 116 cm to chyba miarka ci się skurczyła i centymetr ma teraz 8 mm :) ;) W łapie mam 40 cm, ty masz góra 36 cm. W sumie duzo zależy ile masz wzrostu, ale jesli jesteś średniego to chyba się za wiele nie mylę :)

Tak jak mówilem gościu podłączył sobie zamrażarke w piwnicy żeby ne czerpać prądu bo to dużo ciągnie i sobie podłączył ją w piwniku i jak by śie o tym dowiedziała energetyka do by mu dowalili kare za kradzież prądu z piwnicy,a jak chce mieć tam zamrażarke to musiałby sobie załeżyć licznik.

[...] to porażka. W tabeli idealnych proporcji różnica między ramieniem a przedramieniem powinna wyglądać następujaco 41,0 i 34,5.Brakuje mi więc 4,5 cm a to jest bardzo duzo.Wiem że są większe problemy na świecie,ale jako że jest to forum sportowe to dlatego pozwoliłem się co nieco tu napisać. Jezeli chodzi o łydki to obwód mojej to 42 cm [...]

[...] ze takie badania sa prowadzone chyba na poczatkujacych, bo jak ktos ma 1m wyskoku i jakby w 8 tygodni zrobil 30% wiecej to by mial juz 130cm wyskoku, a pozatym jak grazs duzo w kosza i skaczesz to to tez jest jakis rodzaj plyometryki, dlatego jak juz robisz trening plyo to powinna to byc raczej ciezka plyometryka, zeby byly efekty ps. zycze [...]